תפוחים רימונים ויין אדום למען בריאותכם

17/09/2017
ליהנות מבריאות היין גם מבלי ללגמו המשך »

החגים בפתח ולכולנו לא יהיה קל לדכא את הרצון לאכול עוד ועוד בהסבנו מול שולחנות עמוסים בכל טוב. בכל זאת מומלץ להתמקד גם במספר מאכלים שופעי בריאות. אתייחס כאן רק לשתי קבוצות מאכלים. יש עוד מאכלי בריאות, כמובן:

ענבים, תפוחים ורימונים:
ממחקרים מתברר שככל שאוכלים יותר פירות וירקות, לוקים פחות במחלות לב, ולא רק בהן. לכן מומלץ להקפיד על צריכה של מספר מנות ירק ופרי ביום.

כדאי לגוון ולאכול סוגים שונים של פירות ושל ירקות, כיוון שכל פרי או ירק עשיר בוויטמינים ובמינרלים מסוגים שונים. מומלץ לשלב בתפריט ירקות ופירות בעלי צבעים חזקים, המכילים כמויות גבוהות יותר של ויטמינים ונוגדי חמצון. נוגדי חמצון (אנטי־אוקסידנטים) מסייעים בצמצום ריכוזי הרדיקלים החופשיים – חומרים מחמצנים שבכמויות גדולות עלולים להזיק לתאי הגוף והמוח – ובכך מפחיתים את הסיכון לפתח מחלות כמו סרטן, סוכרת, אלצהיימר ומחלות לב.

המומלצים ביותר למניעת מחלות לב, הם פירות אדומים כהים כמו ענבים אדומים, רימונים ופירות יער. אלו מכילים נוגדי חמצון חזקים, בעלי תכולה גבוהה של פוליפנולים שמקורם בעיקר בקליפות וזרעי הענבים. לאלו תכונות המגנות על מערכת העצבים (neuroprotective).
הם תורמים לבריאות הלב, מונעים את חמצונו של הכולסטרול הרע, ושומרים על בריאות כלי הדם.

לא תמיד קל להקפיד על צריכה יומיומית של אלה, ובמקרים מסוימים, כמו בנטייה לסוכרת, צריך להגביל ולצמצם את צריכת הפירות. במקרה כזה ניתן לצרוך תוסף ענבים, העשיר בפיסאיד רסברטרול ובפוליפנולים (חומרים נוגדי חימצון), ולשפר את בריאות הלב ותסייע במניעת סתימת עורקים.

 יין אדום
תוצאות מחקרים רבים מעידות שצריכה מתונה של אלכוהול משפרת את בריאות הלב וכלי הדם.

מחקרים נוספים הצביעו על כך שיין אדום הוא המשקה האלכוהולי המועיל ביותר לבריאות הלב. מחקרים אלה ייחסו את ההשפעה המיטיבה על בריאות הלב לחומרים נוגדי החמצון המצויים בקליפות וגרעיני הענבים.

ומה עם אלה שלא יכולים לשתות יין, או אוהבים אותו?
לא כולם רוצים או יכולים לשתות יין מדי יום, ולא לכולם הדבר מומלץ, מאחר והמוצר מכיל גם רמות גבוהות של אלכוהול וסוכר, מה שעשוי להיות בעייתי עבור אנשים שסובלים מסוכרת.
וכאן נכנס לתמונה ולעזרה VINIA, פיתוח כחול-לבן, שכבר מעורר הדים חיוביים ברחבי העולם.
זהו הסופר-פוד המתקדם, שפותח במעבדות בישראל, שהינו אבקת תאי ענבים הבטוחה לשימוש ואינה מכילה סוכר, קלוריות או אלכוהול הקיימים ביין אדום. המוצר עשיר בכל הטוב שביין האדום – פיסאיד רסברטרול ופוליפנולים. כמוסה אחת לבליעה מכילה

עשו משהו טוב, ובקלות, עבור בריאותכם

 

תגובות

תגובות

נושאים נוספים:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *